Emmy Rosander
Genom optimerad hormonbalans, stärkt mentalitet, näringsrik kost och anpassad träning inspirerar och stärker jag individer till att omfamna människan inom sig och bli en bättre version av sig själva.
Min hälsoresa
Jag har gått från att vara utbränd, deprimerad och vilsen till ett lyckligt liv fylld av energi och livskvalitet. Jag har också gått från en svag och öm kropp till att idag vara i min bästa och starkaste form någonsin!
Genom att förstå mig själv, min kropp och mitt mående kunde jag göra förändringar i min livsstil.
Andra problem som jag fått bukt med:
Utslag
Eksem
Mensvärk, PMS, kraftiga blödningar
Ångest
Social fobi
Beroende
Sömnproblem
Inflammerade & irriterande öron
Sökte hjälp i flera år hos vården, fick prova olika mediciner men problemet dök upp om och om igen.
Min erfarenhet
Sedan 2018 har jag utbildat mig genom böcker, studier och inlägg baserat på forskning, utbytt kunskap med andra inom branschen och experimenterat själv.
Jag har stor kunskap och erfaranhet om kroppen och hur den fungerar. Jag är också kurskreatör på Mina webbkurser.
Mitt intresse startade när jag blev sjukskriven 2018 för utmattning och depression. Från första början ville jag hitta en väg för att gå ner i vikt då jag under min utmattning hade gått upp 12 kg på 1 år.
Jag fann Keto som till stor del hjälpte mig att minska min fettprocent, men jag förstod senare att det är så mycket mer som spelar in. Allt handlar om hormoner.
Vem är jag?
Mitt namn är Emmy, på Instagram är jag mer känd som Ketondriven.
Jag lever med min fästman, katt, vår dotter som är född 2023 och väntar vårt andra barn. I hela mitt liv har jag varit förlossningrädd men tack vare mitt intresse för biohacking övervann jag min rädsla. Det landade i att jag valde en planerad hemförlossning. Det var det bästa och tryggaste valet för mig. Det blev en fantastisk upplevelse som jag är tacksam och glad över!
I grunden är jag utbildad företagsekonom med både en kandidat- och magisterexamen och har arbetat med kommunikation i flera år. Innan dess arbetade jag i många år i restaurangbranschen.
Nu har jag startat mitt eget företag där jag devis är hälsocoach här på Better version of you och delvis marknadsföringskonsult i mitt andra företag Bättre Content.
Övriga intressen förutom hälsa, livsstil och biohacking är:
Musik – Jag är DJ och föredrar Psy trance & Techno
Måla och skissa
Fixa med hus & trädgård
Upptäcka, resa och se naturen
Smakupplevelser
Min livsstil
Keto är och har varit en stor del av min livsstil och det är något jag tar till för att uppnå vissa hälsomål. När jag inte äter keto kör jag på mer liberal LCHF med stort fokus på näring.
Ja! någon gång då och då äter jag pizza, godis och chips! Men jag väljer mina tillfällen och det är precis så jag vill ha det! Förbud är inget som fungerar i längden.
På senare år har jag förstått att jag är högkänslig. Jag blir lätt överstimulerad och som småbarnsmamma kan det vara en rejäl utmaning. Min livsstil hjälper mig att hantera det och jag har äntligen hittat balansen i mitt liv.
Förutom en näringsrik lågkolhydratskost:
Träning – Gymmar 4 dagar i veckan. När jag känner för det tar jag en löptur
Badar utomhus året runt. Kallterapi är magiskt!
Mindfulness & meditation
Jordning
Sömnoptimering
Positivt mindset & tacksamhet
Följ gärna mig på sociala medier